DÉTOX ET YOGA
Dans un environnement calme, au cœur des marais salants de Guérande
et à proximité de la côte sauvage
Du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2020
Cette période de pleine lune est idéale pour alléger votre corps et démarrer la nouvelle année. Avec l'alimentation vivante, le kundalini yoga et la relaxation au son du gong, la marche consciente au bord de l'océan, le spa marin avec sauna et hammam, vous vous sentirez nettoyé-e et ressourcé-e au plus profond de vous-même.
Nous alternerons yoga, marche en bord de mer, spa marin, temps de repos au coin du feu
et repas préparés ensemble.
début du stage le vendredi à 17h - fin du stage le dimanche à 17h
Attention places limitées
Possibilité de participer au stage sans hébergement
Tarif : 200 € + hébergement
ALIMENTATION VIVANTE
FRANÇOISE LE BOËDEC
Françoise enseigne la confection de repas simples et vitalisants avec des fruits et légumes locaux, frais et biologiques et de saison en priorité. L'alimentation vivante constitue une véritable nourriture pour le corps et l'esprit et se décline à travers les jus de légumes, crackers crus, fromages végétaux, soupes, graines germées, algues, desserts crus...
SPA MARIN DE PORNICHET - LA BAULE
Piscine ludique d’eau de mer chauffée à 31° avec bains bouillonnants, sièges massants, sièges bouillonnants, geyser, col de cygne, aquabed, sauna, hammam, fontaine à glace, rivière de marche, brumisation marine, douche expérience, tisanerie et salle de cardio training avec vue sur mer.
Sandales et bonnet de bain sont obligatoires.
l'après-midi spa marin aura lieu le samedi ou le dimanche en fonction de la météo.
GÎTE DU BOIS BRÛLÉ
GUÉRANDE
Chaleureuse rénovation et étonnante construction neuve alliant boiseries et pierres apparentes, le gîte du Bois Brûlé (2 gîtes reliés par un hall lumineux) est situé au calme, au pied des marais salants de Guérande. Ce gîte vous offrira l'espace nécessaire pour vous détendre.
INSCRIPTION ET TARIFS
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Inscriptions : par email ou téléphone (page contact)
L'inscription sera effective à la réception du formulaire d'inscription que je vous enverrai et d'un acompte de 100€.
Tarif : 200€ (inclut les repas, les cours de yoga, les activités et l'entrée au spa marin).
Le tarif ne comprend pas le trajet.
Prix de l'hébergement :
100€ pour 2 nuits en chambre partagée (2 lits 1 personne)
140€ pour 2 nuits en chambre seule (1 lit 2 personnes)
Le prix est calculé pour 5 personnes hébergées sur place. au-delà de 5 personnes le tarif hébergement sera dégressif.
Le linge de lit est fourni.
Supplément de 5€ pour le linge de toilette (2 serviettes)
Possibilité de nuits supplémentaires : 30€ la nuit, dégressif en fonction du nombre de personnes concernées.
L'hébergement peut être réglé en chèques vacances.
INFOS PRATIQUES
Votre trajet :
Si vous pensez venir en train, deux gares sont possibles :
La gare de La Baule avec possibilité de bus pour accéder au gîte
La gare du Pouliguen qui est plus proche avec possibilité de navette
Si vous venez en voiture, l'adresse du gîte est la suivante :
35 rue de Pradel
44350 GUÉRANDE
Mise en relation pour des covoiturages
À prévoir :
Des vêtements chauds et imperméables, des chaussures de marche, une tenue confortable pour le yoga, un carnet pour la prise de notes.
Pour le spa, munissez-vous d'un maillot de bain, d'une serviette de bain et/ou d'un peignoir, de sandales et d'un bonnet de bain.
Les tapis, plaids et coussins de yoga sont fournis.
PROGRAMME
Se détendre, décompresser, se reposer et alléger son corps dans un cadre naturel.
Nous vous invitons à vous ressourcer dans l’esprit de la sagesse universelle du yoga qui au-delà des postures physiques, véhicule un enseignement spirituel profond pour nous inspirer et nous guider dans tous les domaines de la vie.
Fanny guidera les sessions de Kundalini yoga ainsi que les séances de relaxation et de méditation au son du gong.
Françoise apporte un soin tout particulier aux repas, en préparant une nourriture vivante qui est source de vitalité.
L'alimentation est donc végétale et à base de produits biologiques pour faciliter l'élimination des toxines et régénérer l'organisme. Les repas sont sans gluten, sans lactose... N'hésitez pas à nous préciser si vous souffrez d'allergies lors de votre inscription. Pendant les temps de pause vous seront proposés tisanes, thé et fruits.
Vendredi 10 Janvier :
Arrivée à partir de 17h : accueil et installation dans les chambres
18h00-18h30 : présentation autour d'une boisson chaude
18h30-19h30 : dîner
20h : relaxation/méditation au son du gong
Samedi 11 Janvier :
8h30-9h15 : petit-déjeuner
9h30-11h : séance de Kundalini yoga
11h15-12h15 : présentation de l'alimentation vivante et ses bienfaits
12h30-13h30 : déjeuner
15h-18h : spa marin (sauna-hammam)
19h-20h : dîner
20h15 relaxation/méditation au son du gong
Dimanche 12 Janvier :
8h30-9h15 : petit-déjeuner
9h30-11h : séance de Kundalini yoga
11h15-12h15 : promenade / temps libre
12h30-13h30 : déjeuner
14h-16h30 : marche au bord de l'océan
17h : fin du stage
Veuillez noter que ce programme peut subir quelques modifications afin de l’adapter au mieux à la météo et au rythme du groupe.
À NOTER : aucune boisson alcoolisée ne sera servie lors du séjour.
Prévoyez d'apporter :
- Vêtements adaptés à la pratique du yoga
- Chaussures confortables, vêtements chauds et/ou de pluie pour les balades
- Pour le spa, un maillot de bain, une serviette de bain et/ou un peignoir, des sandales et d'un bonnet de bain.
Les tapis, plaids et coussins de yoga sont fournis.